3 résultat(s) trouvé(s).
Audio
102
16 min
Doux
Méditation
Méditation polarisée debout
Un mouvement très simple en position debout pour faire circuler le souffle-énergie dans le corps
Audio
075
35 min
Doux
Respiration
Ujjāyī, la victorieuse
La respiration ujjāyī, "la victorieuse" (ou mieux "celle qui rend victorieux"), est une technique essentielle de contrôle du souffle. Le resserrement du passage de l'air au fond de la gorge, produisant un léger bruit, permet de ralentir le rythme de la respiration et d'en être ainsi "victorieux".
Audio
004
42 min
Doux
Préparation